设为首页 中国宁波网 广告联系 广告热线:18067170100 网管热线:13780000351

DIY

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 12882|回复: 0

孕后期浮肿 简单3招搞定

[复制链接]

该用户从未签到

60

主题

108

帖子

108

积分

长老

积分
108
发表于 2017-6-14 14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

一旦孕后期准妈妈发现有浮肿现象的话,那应该采取一些缓解措施来消除浮肿,帮助更好地生活和睡眠质量。

1.保证充足的休息,不要过度劳累。特别是久坐的职场准妈妈,平时不要长时间站立或长时间坐着,工作间隙要适当走动。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱,把脚抬高一些,常常活动一下腿部和脚部。晚上也可以尝试着垫高脚,这样可以让血流更加畅通,或者是尝试按摩来缓解。

2.不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流。同样,也要注意别穿过紧的衣服。

3.生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g。同时也要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质食物的摄入。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果,其中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿的作用。

然而,还是想建议准妈妈要注意留意自己的身体,因为孕后期接近了分娩期,有什么不适或者是浮肿情况比较严重的话,还是要到医院进行就诊的,在诊断的过程中,如果医生并没有提及到饮食方面的注意事项,最好是问清楚适合吃什么。
0
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表