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晨起服热粥可以帮助保暖 增加身体御寒能力

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-31 21:36
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2017-11-14 17:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    晨起服热粥

    天冷时,清早起床喝上一碗热粥
    可以帮助保暖、增加身体御寒能力
    能预防受寒感冒


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     楼主| 发表于 2017-11-14 17:23 | 显示全部楼层
    多吃热量高的食物 提高肌体对低温的耐受力

    膳食中应多补充产热营养素
    如碳水化合物、脂肪、蛋白质
    以提高肌体对低温的耐受力
    如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、
    牛奶、豆类及其制品等
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