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冬天吃木耳:补血养颜

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    开心
    2016-7-30 19:10
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2017-12-6 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    木耳:补血养颜

      黑木耳,其性平味甘,具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。黑木耳含铁量高,补气养血,可使人面色红润。

      据现代科学分析,每100克干木耳中含铁97.4毫克,高于我们所熟知的补铁蔬菜——菠菜(100克含2.9毫克铁)中的铁含量30倍以上。

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