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喝水最怕快,颈椎最怕吹

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发表于 2018-6-5 20:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝水最怕快

由于气温高、出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
温馨提醒
  1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;
  2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。

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 楼主| 发表于 2018-6-5 20:40 | 显示全部楼层
颈椎最怕吹


夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。

温馨提醒

  1、室内空调温度不要低于26摄氏度;

  2、 肩背部不要直对着空调;

  3、 如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。

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    发表于 2018-6-6 14:54 | 显示全部楼层
    这二项对我都不存在.
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