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新手妈妈们请注意 产后这样减肥就错了!

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发表于 2018-6-14 17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

为了瘦身急于节食也太拼了,新手妈妈们请注意,产后这样减肥就错了!

  错误一:生完宝宝就节食

  产后身体还未完全恢复,而且繁重的哺乳任务也需要补充营养,如果在产后强制节食,不仅会延缓新妈妈的身体康复,而且还有可能引发产后的各种病发症。对于哺乳妈妈来说,正常、健康、平衡的饮食会自然让你逐渐减掉怀孕以来增加的体重,没有必要节食。

  错误二:贫血还坚持减肥

  新妈妈在生产时失血较多,如果在月子里也没有好好补充营养,极易出现乏力、头晕等产后贫血症状。如果贫血的新妈妈们也急于减肥,就很容易加重贫血的状况,对身体健康产生极为不利的影响。

  错误三:产后马上剧烈运动

  有些新妈妈在产后没几天便开始实行自己的瘦身计划,迫不及待地回到健身房进行跑步、跳绳等健身运动。但是产后立即做剧烈运动很可能导致子宫复旧较慢,引发出血等症状,甚至子宫脱垂。

  错误四:产后服用减肥药

  减肥药主要是通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,等于宝宝也跟着吃了药物,影响孩子的健康。
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