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冬季食补需要喝汤 做道莲藕排骨汤增加营养

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  • TA的每日心情
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    2018-6-28 09:14
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2017-12-14 18:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

    冬季食补需要喝汤 做道莲藕排骨汤增加营养

    1.png

    莲藕排骨汤∣


    用料:莲藕 500克、排骨 750克、红萝卜250克、蜜枣 2颗 、姜 1大块。

    做法
    1. 把所有材料准备好。
    2. 排骨洗干净,切成长度约6厘米左右的在块。
    3. 放进煮开水的锅中焯一下,以逼出污血。
    4. 取出,用流动清水冲去浮沫,并沥干水分备用。
    5. 莲藕去皮,切成块。
    6. 红萝卜去皮,切块。
    7. 姜去皮,用刀背轻轻拍一下,蜜枣洗干净备用。
    8. 汤锅中注入适量清水,倒入所有准备好的材料。
    9. 大火煮开,转中小火继续煮沸1.5小时左右即可。

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    开心
    2018-4-25 12:04
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2017-12-17 15:33 来自手机 | 显示全部楼层
    好有营养的感觉
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