设为首页 中国宁波网 广告价目表 广告热线:0574-81850000 网管热线:13780000351
举报电话:0574-81850000 开启辅助访问 切换到窄版

DIY

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 12597|回复: 0

给宝宝吃水果 要注意这些事

[复制链接]

该用户从未签到

95

主题

198

帖子

198

积分

长老

积分
198
发表于 2018-6-5 16:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

 1、要讲究时间。宝宝吃水果的最佳时间应在两餐之间,或是午睡醒后。另外,餐前餐后都不适宜给宝宝吃水果,餐前吃容易影响宝宝正餐的摄入,餐后吃容易导致肥胖。

 2、根据宝宝体质选水果。不是所有的水果都适合宝宝吃,应该根据宝宝体质、身体状况选择相宜的水果。

  偏热体质:偏热体质的宝宝最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,可以败火。

  虚寒体质:可以多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。

  缺乏维生素A、维生素C:多吃杏、甜瓜及柑橘,能给身体补充大量的维生素A和维生素C。

  体重超标:要注意控制水果的摄入量,或者挑选含糖较低的水果。

  3、喝果汁不能代替吃水果。果汁与水果相比,最大的不足在于严重缺乏纤维素。买来的瓶装果汁中一般都含有各种添加剂,不可与新鲜水果相提并论。即使是自己鲜榨的果汁,固体残渣往往也浪费掉了,而这些残渣含有丰富的纤维素。

  4、不宜多吃水果罐头。罐头在制作过程中都加入一定量的添加剂、人工合成色素,如甜味剂、香精、防腐剂等。常吃罐头食品势必会加重脏器解毒、排泄的负担,时间久了,会影响宝宝的身体健康。

  5、如是过敏体质,水果要经过处理。对于症状较轻的宝宝来说,可以在食用水果前先削皮或将水果放在微波炉里加热30秒,使致敏成分被破坏;或将水果切开,在空气中放置一会儿,产生氧化反应后,其致敏性也可降低。

  6、不要给宝宝吃反季节水果。反季节水果多为采用激素刺激等非正常生长所得,其中大多含有超标的激素,或是添加防腐剂超时保存下来的,食用此类水果不利于宝宝生长发育,对宝宝身体伤害也很大,所以不建议食用。
0
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表