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今日小暑!过了今天,一天更比一天热了

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-7-11 09:36
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-7-7 18:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    俗话说:“小暑一过,每日热三分”,出梅入伏,马上进入高温湿热的“桑拿天”。
    这么热的天,不想动、不想吃、不想出门。
    这个时节,多雨、高温,是消化道疾病高发期。要注意补充体力,解热防暑,饮食以清淡、富有营养为宜。
    适当多吃消暑祛湿的食物,如绿豆、冬瓜、西瓜、薏米等,尽量少吃过寒凉的东西,以防将暑湿转化为寒湿。“苦能清热”,夏日吃点“苦”,不但能消除人内心的烦躁、清醒头脑,还可增进食欲、健脾利胃。可适当食用些含有苦味的食物,如生菜、芹菜、茴香、苦瓜、杏仁、桃仁等。


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