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坏习惯会让你加速变老变丑

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发表于 2018-7-11 16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活中会让你悄悄变丑变老的几个大坑,快来对照看看,你都踩了几个?

坏习惯:吃太多甜食
甜食吃多了的人不光会变身(胖),还容易变老。
在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫“糖基化”。
如果脸上的细胞发生糖基化,暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之,什么不好看来什么。
所以,大家最好把“甜食”变成“甜品”,每次别吃太多,品上一两口就行。
毕竟我们都是“要面子”的人。

坏习惯:弯腰驼背、低头玩手机
年轻的时候如果经常弯腰驼背,会让脊柱承受更多的压力,长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。
如果不想在别人眼中“显老”,就应该尽量保持正确的姿势。
抬头挺胸的人肯定会显得更有朝气,对吧?

坏习惯:久坐不动
久坐不动“很伤身”。
很多研究都表明,久坐不动的人不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。
现在工作用到电脑的人越来越多,所以对着电脑久坐不动是最常见的。
如果你在椅子已经待了 30 多分钟没挪过屁股,就算是久坐了,赶紧起来活动活动!

坏习惯:总是睡眠不足
我们都有这样的经历吧:一次熬夜之后,早上醒来再看镜子,发现自己无精打采,眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直不想承认这个人是自己。
这还仅仅是一次睡眠不足会带来的损害,如果长期睡得太少,头晕、头痛、眼花都是小意思,没有充分休息的大脑,运行速度都会变慢。
这时人不仅会注意力难以集中,计算能力、记忆力都会显著下降,就像脑子生锈了一样……
如果你白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中的话,估计你也是睡眠不足了。
从今天起,为了颜值也为了健康,还是早点睡吧!

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紫郁冰凌 + 230

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-1 12:03
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    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2018-7-13 21:30 | 显示全部楼层
    要注意的   岁月无情
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-25 21:30
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2018-7-17 21:36 | 显示全部楼层
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