三伏高温晒背要小心。

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一把遮阳伞，

一块垫子，

一片平地。

即可开始近期网络上流行起的，

“0元”养生——晒背

7月以来，

温度直逼40℃，

地温达到50多度。

有一群人选择去太阳下接受“烤”验。

网上能看到许多网友，

分享自己的晒背心得。

有网友表示，

持续一段时间晒背后，

自己变得更有精气神，

也不容易手脚发凉了，

还有网友表示。

晒背小半个月，

面色变得红润。

体重也有所下降。

减重、祛寒湿、缓解经期疼痛、带来心情愉悦……晒背真有网上说得那么神奇？

从中医的角度来讲，

不少经脉和穴位都在后背，

晒背能起到调理脏腑气血的作用。

虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、手足寒凉怕冷的人群，

适当试试晒背或有助于缓解。

夏日晒背可以起到一个补阳的作用，

即可以养阳气。

对于网络上提到晒背的一些功效，

中医认为，

晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏、脸浮、肢肿等虚寒体质，

寒湿内盛的人能起到提高体质的作用；

适当晒背也可以起到补充维生素D的作用。

但是，

一切的养生与治疗都应当在保证不伤害自己的前提下进行。

夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。

温馨提示:

每个人体质不一样

切忌盲目跟风

晒背要适度！

热心网友616999

地面温度能达到五十了，还有人晒背？